道家打坐的法决

                法诀： 

   初打坐，练静动，全身内外要放松。   二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。   

   深细长匀调呼吸，心定念止是正功。   身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。   

   掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。   脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。   

下座拂面舒筋气，浑身上下搓一遍。   筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。

                没有传承的人在打坐前可以默念一下清心诀：

 心若冰清，天塌不惊。 万变犹定，神怡气静。 

  尘垢不沾，俗相不染。  虚空甯宓，混然无物。 

  无有相生，难易相成。 份与物忘，同乎浑涅。  

 天地无涯，万物齐一。 飞花落叶，虚怀若谷。 

 千般烦忧，才下心头。 即展眉头，灵台清悠。 

心无罣碍，意无所执。 解心释神，莫然无魂。

水流心不惊，云在意俱迟。 一心不赘物，古今自逍遥。 

清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。 

 幽篁独坐，长啸鸣琴。 禅寂入定，毒龙遁形。 

 我心无窍，天道酬勤。 我义凛然，鬼魅皆惊。 

 我情豪溢，天地归心。 我志扬迈，水起风生！ 

 天高地阔，流水行云。 清新治本，直道谋身。 

至性至善，大道天成！

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